| Tatramelka+3 | 
 |
(16.12.2024 9:37:13)
Dobré ranko,
jak se Vám daří v prosincovém shonu běhat?
Snažím se být disciplinovaná a min. 3x do týdne zařadit výběh nebo svižný poloklus ráno do práce. Domácí cvičení tedy nic moc, ale cítím, jak mi stresem tuhne krční páteř, tak dneska budu poslušná a určitě si dám hodinku. A k plavání se dokopu 1x týdně. Víc teď už nedám.
O víkendu už jsem vyzkoušela běžky a bylo to kouzelné a příjemná změna po tom brodění se v blátě u nás ve městě.
...no, od středy budu mít dovolenou, tak se trochu pověnuji i úklidu a pečení, ale základ vaječňák, perníčky a linecký už mám, to jsem zmákla v neděli   .
|
| Cimbur | 
|
(16.12.2024 9:44:53)
Už dlouho neběhám a strašně mě to štve. Vlastně už od prvního covidu to stojí za houby.
|
| Tatramelka+3 |
|
(16.12.2024 9:58:08)
Cimbur, ty takový běžec a plavec? Tomu se mi nechce věřit. Inspirovala jsi mne a tahala jsem pak hadry všude s sebou, když jsem jela se dětmi na tréninky apod..
Nemáš čas? Kovid tě připravil o kondici?
...já jsem letos v květnu přešla na novou pracovní pozici. Odchod ze starého místa, přesun na nové, zaučování a vůbec půl roku jsem byla dost marná, pak léto - prázdniny, to jsem byla zase lína a letos prostě pořád jen začínám a v sobotu jsem tedy s našima klukama na běžkách byla úplně vyřízená. Oni jsou tedy nyní už ve věku, kdy se jim ani nesnažím stačit či držet krok. Ale i tak mi přišlo, že moje kondice šla strašně dolů, mohla jsem vyplivnout plíce!?
...ale já se teď už vůbec neumím vybičovat během výběhů do sprintu nebo vůbec rychlejšího pohybu. Mám to hodně jako relax od běžných starostí a také, abych mohla vařit a jíst všechno co mám ráda.
Ale mrzí mě to a říkám si, jestli ještě není brzo se s tím smířit, že už žádné výkony podávat nebudu  .
|
| Beat | 
|
(16.12.2024 13:05:06)
Tatramelko, to jsi teda dobra. Ja jdu tak 2x za tyden, plavání ted nedávám. Ale na běžkách jsem byla v týdnu a byla to pecka . Azuro, krásný sníh..
|
| Beat |
|
(16.12.2024 13:06:27)
A teda každé ráno dělám pozdrav slunci , pověsím se na hrazdu a pak udělám plank. 1-2 minuty. A snažím se občas jít do nasi domácí posilovny, to bych chtěla častěji.
|
|
|
|
|
| Begonie | 
|
(16.12.2024 13:37:40)
Já se snažím, ale jde to ztuha. Mé ne/běhání neovlivňuje ani tak prosincový shon, na ten tak nějak kašlu, ale brzká tma. V létě běhám skoro každý den po práci, teď když se dostanu domů, tak už je tma, tak mi zbývá jen víkend, a to je málo. Zima mi ani tak nevadí, nasadím zateplené legíny a lyžařskou sukni, ale když prší, tak to se taky nevykopu. Je to teď prostě naprd.
|
| Beat |
|
(16.12.2024 15:19:49)
Begonie to mas pravdu. Ja za tmy neběhám. Neni kde. Kroužit po vsi nechci a do lesa za tmy nee.
Zima mi taky nevadí. Mam i normální leginy a do 0 mi stačí triko s dlouhým rukávem a slabs vesta. A čelenka
|
| Chloé |
|
(17.12.2024 10:23:19)
Ja beham za tmy, ale rano. Jenze jsem ve meste, beham okolo reky, kde je to vicemene vsude osvetlene. Zima mi nevadi a ani dest mi nevadi (pokud to tedy neni prutrz mracen). Snazim se 3x - 4x tydne.
A od 25. jsme na tyden u nasich, tam budu muset behat denne,abych po svatcich nemela 5 kilo navic 
|
|
|
|
|
V její náručí
Vánoce na pláži? Proč ne!
Vitamíny a doplňky stravy pro podporu početí: Co opravdu funguje?
Štědrý den v pevnosti JosefovNáchod 
Výstava betlémů na Svaté HořePříbram 
Staré Město ve svitu plynových lampPraha 2 
Novoroční výstup na JeštědLiberec 
Tříkrálová OkořPraha 6 
Štědrý den v pevnosti Josefov
Výstava betlémů na Svaté Hoře
Staré Město ve svitu plynových lamp
Novoroční výstup na Ještěd
Tříkrálová Okoř
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)