| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka
Vložit novou akci

Hledání 

Cvičení na míči pro matky s dětmi

Tradiční cviky na míči pro maminky po porodu, doplněné o moderní relaxační metody se speciálním zaměřením na pánevní dno.
Kdy:8.1.2014 - 27.8.2014 (je možné přijít kdykoliv)
Kde:Vítkova 10 Praha 8 tel: 224 811 190 (recepce 9-18 h)
Region:Praha 8
Popis:Středa 10:00-11:30

Pro matky s dětmi do 3 let

Tradiční cviky na míči pro maminky po porodu, doplněné o moderní relaxační metody se speciálním zaměřením na pánevní dno. Na začátku lekce jsou připraveny pro děti jednoduché pohybové hry s říkankami a písničkami rozvíjející dětský cit pro rytmus, melodii a jazyk.

Přínosy cvičení na velkém míči

Cvičení na míči pro maminky po porodu působí na urychlení návratu do fyzické i psychické kondice, povzbudí krevní oběh/prevence vzniku cévních problémů/. Zamezí vzniku bolesti zad. Cvičení na pánevní dno je skvělou prevencí poporodní inkontinence a zároveň maminka udělá něco pro sebe a to v přítomnosti svého miminka.

Právě sezení na nestabilním povrchu usnadňuje:

stabilizaci břišních svalů, nabízí bezpečný a vhodný trénink břišních svalů
napomáhá prevenci proti křečovým žílám
stabilizace napomáhá zádovému a pánevnímu zpevnění, čímž předcházíte bolesti zad a nestabilitě v pánevním kloubu
pozice na míči posiluje pánevní dno, dává pocit, že pánevní dno je blíže k míči. Uvědomění si umístění svalů napomáhá kvalitě při jejich zpevňování
pohupováním na míči se příjemně uvolníte a zrelaxujete


Lektor: BcA.Kateřina Šorejsová
Délka lekce: 90 minut
Cena: 200 Kč
Permanentka: 165 Kč (1.5 okna)
Skladba lekce: přivítání, cvičení na míči, relaxace, rozloučení
Co s sebou: pohodlné oblečení


WWW:http://www.acentrum.eu
Email:info@acentrum.eu
Vložil: centrum A
Názory k aktivitě (0 názorů)
Žádné názory zatím nejsou. Vložte první!
Poslední názory ke všem aktivitám

zpět

Vývojové tabulky

Těhotenství

Dítě

Fotky podle věku

Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.

ValinkaKubaADÉLKAADELINKAmiláček ADELINKAADÉLKA☺VikiBříško

Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.

Přihlásit k odběru

Kam s dětmi

(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.