| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka
Vložit novou akci

Hledání 

Cvičení na míči

Tradiční těhotenské cvičení na velkém míči doplněné o moderní relaxační metody se speciálním zaměřením na pánevní dno.
Kdy:8.1.2014 - 27.8.2014 (je možné přijít kdykoliv)
Kde:Vítkova 10 Praha 8 tel: 224 811 190 (recepce 9-18 h)
Region:Praha 8
Popis:Středa 12:30-14:30

Cvičení pro těhotné (na které lze přijít i se staršími dětmi)
Tradiční těhotenské cvičení na velkém míči doplněné o moderní relaxační metody se speciálním zaměřením na pánevní dno. Cvičit je možné bez omezení v celém průběhu těhotenství. Lekce na sebe nenavazují, tvoří pouze volný cyklus.

Přínosy cvičení na velkém míči
Velký míč je ideální pomůckou na cvičení během těhotenství neboť tvar a velikost míče zajišťují podporu a poskytují pohyblivost při různých cvičeních. Dnes také jeho populární využití při porodu, kdy se žena cítí více jistá a uvolněná.
Sezení na nestabilním povrchu usnadňuje:

stabilizaci břišních svalů, nabízí bezpečný a vhodný trénink břišních svalů
napomáhá prevenci proti křečovým žílám
stabilizace napomáhá zádovému a pánevnímu zpevnění, čímž předcházíte
bolesti zad a nestabilitě v pánevním kloubu (dva běžné problémy v těhotenství)
pozice na míči posiluje pánevní dno, dává pocit, že pánevní dno je blíže k míči. Uvědomění si umístění svalů napomáhá kvalitě při jejich zpevňování
pohupováním na míči se příjemně uvolníte a zrelaxujete


Lektor: BcA.Kateřina Šorejsová
Délka lekce: 120 minut
Cena: 260 Kč
Permanentka: 220 Kč (2 okna)
Skladba lekce: přivítání, informace o těhotenství, dechové techniky, pohybová sestava, relaxace, rozloučení
Co s sebou: pohodlné oblečení, teplé ponožky
WWW:http://www.acentrum.eu
Email:info@acentrum.eu
Vložil: centrum A
Názory k aktivitě (0 názorů)
Žádné názory zatím nejsou. Vložte první!
Poslední názory ke všem aktivitám

zpět

Vývojové tabulky

Těhotenství

Dítě

Fotky podle věku

Poslední fotky z emailového průvodce rodičovstvím.

ValinkaKubaADÉLKAADELINKAmiláček ADELINKAADÉLKA☺VikiBříško

Emailový průvodce rodičovstvím je zdarma pro všechny rodiče od početí do 6 let věku.

Přihlásit k odběru

Kam s dětmi

(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.