Bolest v kříži

Dobrý den,pročetla jsem všechny otázky,abych se neptala na vyřízený dotaz,nenašla jsem bohužel informaci,co dělat při bolestech v kříži.Bolesti mám nyní 3 dny,postupně je to trochu lepší.První den jsem si oblast kříže 2x namazala kostivalovou mastí,ale nevím,zda kostival je v těhotenství povolený.Držím si záda v teple.Dlouhodobé obtíže s křížem jsem měla před 8 lety,nepomohlo žádné cvičení (na neurologii,týdně po 4 měsíce),až nakonec akupunktura.Chtěla bych se proto zeptat,co je možné aplikovat.Jsem sice doma,zato s téměř dvouletým dítětem,které ale několikrát denně přece jen zvedat musím.Děkuji předem za Vaši odpověď.