Paradontóza

Dobry den, bohuzel mam paradentozu. Moje zubarka mi rekla, ze uz to nepujde zlepsit a celkove me odepsala. Nasla jsem si tedy jinou a tam jsem se dozvedela prakticky to same. Pry o zuby malo pecuji. Pritom si je cistim 3x denne(kdyz jsem zubarce ukazala techniku, rekla, ze je spravna), pouzivam zubni pastu Colgate, ktery obsahuje triclosan a zubni nit pouzivam kazdy vecer. Kupuji si spacialni kartacky a casto je menim. Zvykacka je samozrejmosti.
Nechci ve 33 prijit o zuby, jako muj otec a babicka. Problem pritom mam spis se spodnimi zuby, horni dasne se zdaji byt celkem v poradku. Konkretne se 3 prednimi zuby. Pri cisteni mi uz dasne skoro nekrvaceji (doktorka mi rekla, ze krvaceni je dobre, ze dasne jsou jako slapka u nohy, taky se zoceli), ale mivam casto zanety a obcas me dasen prave pod temito zuby boli a je narudla. Co jeste zanedbavam? Umela byste poradit, jak s tim bojovat? Dentalni higienistku v okoli nemame.