Hubnutí po porodu

Před těhotenstvím jsem musela denně cvičit a omezovat jídlo, abych si udržela svoji váhu. Poté, co jsem zjistila, že budu mít miminko, rozhodla jsem se "miminko nešidit" , s dietou jsem přestala a z obavy, že bych potratila, jsem ze dne na den přestala i cvičit. Jedla jsem, na co jsem měla chuť, pan doktor se děsil a já za těch 9 měsíců přibrala 25kg, z čehož 14kg na sobě nosím dodnes. Někde jsem totiž slyšela, že se při kojení nesmí hubnout, že by se do mléka začaly vyplavovat nějaké škodliviny. Prosím vás o uvedení této informace na pravou míru a ještě o názor na to, zda jako kojící matka mohu užívat umělé sladidlo, popř, jíst potraviny slazené aspartamem. Mám v úmyslu kojit co nejdéle, ale ta kila musí dolů! Děkuji.