Otázka
Odpověď
Re:Dechová cvičení
10.4.2001 Zuzana Štromerová
Milá paní Kamilo,
Vaše obavy chápu. Na druhé straně o dýchání při porodu by se dala napsat brožura. Mohu Vám dát ale několik stručných rad:
Přečtěte si knížky: Alexandrova metoda v těhotenství a při porodu, Gravidijóga, Partner u porodu
Ještě než je seženete, můžete trénovat volný výdech. Něco, jako když čichnete k nějaké příjemné vůni a řeknete "..ááááá" (s úlevou a úsměvem). Při tom se soustřeďte na uvolnění všch svalů. Snažte se ze sebe udělat "hadrového panáčka".
Přeji Vám hodně pohody
Zuzana Štromerová
Vaše obavy chápu. Na druhé straně o dýchání při porodu by se dala napsat brožura. Mohu Vám dát ale několik stručných rad:
Přečtěte si knížky: Alexandrova metoda v těhotenství a při porodu, Gravidijóga, Partner u porodu
Ještě než je seženete, můžete trénovat volný výdech. Něco, jako když čichnete k nějaké příjemné vůni a řeknete "..ááááá" (s úlevou a úsměvem). Při tom se soustřeďte na uvolnění všch svalů. Snažte se ze sebe udělat "hadrového panáčka".
Přeji Vám hodně pohody
Zuzana Štromerová
V její náručí
