Technika čištění

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, která technika čištění zubů je správná. Celý život jsem čistil stíravou technikou, ale dnes jsem byl u dentální hygienistky, a ta mně řekla, že tato technika je překonaná a dnes se používá měkký kartáček Curaprox a krouživá technika (jiná s tímto kartáčkem snad ani nejde). Přesto, že si čistím pečlivě a půl hodiny před návštěvou jsem si zuby vyčistil, setřela mně ze stoliček spoustu plaku. Mám prý od teď používat kartáček Curaprox a krouživé pohyby a samozřejmě mezizubní kartáček a nit. Je toto správně? Mám bohužel odhalený krčky na hodně zubech. Děkuji za odpověď