Dýchání

Vážená paní Zuzano, dá se nějak stručně říct, jaký typ dýchání mi pomůže v různých fázích porodu? - při kontrakcích, ve chvilkách odpočinku,... Z jógy jsem zvyklá na různé typy
dýchání, ale zatím mi nikdo nedokázal říct, co
je vhodné, a pomůže, právě u porodu.
Moc děkuji za vaše stránky. Vaše odpovědi mi
připadají milé a praktické. Eva