Otázka
Odpověď
Re: Co byste mi doporučili?
10.2.2017 10:43:50 Národní linka odvykání kouření
Vážená paní,
děkujeme za dotaz i za důvěru, se kterou se na nás obracíte. To, že jste se pokoušela již 3x a zatím se Vám odvyknout nepodařilo, není neobvyklé. Zvlášť pokud jste to zkoušela sama a zcela bez pomoci.
Je skvělé, že to nevzdáváte, nejen kvůli naléhání manžela, ale i kvůli dítěti. To, že kouříte mimo jeho přítomnost, je něco, co bychom rádi ocenili - je vidět, že Vám na dítěti záleží.
Píšete, že Vám lékař doporučil žvýkačky na odvykání a že Vám nepomohly. Velmi často se stává u všech prostředků náhradní nikotinové terapie, kam spadají i žvýkačky, že zdánlivě nefungují. Jde o to, že velmi důležitá je správná technika jejich užívání. U žvýkaček jde o to, že se vlastně nežvýkají tak, jak jsme u běžných žvýkaček zvyklí. Nikotinové žvýkačky se spíše několikrát "nažvýknou" či "nakousnou" a pak se odloží do prostoru mezi zuby a dáseň ke tváři a nechají se na 1 - 2 minuty "odležet". Takto se postupuje až 30 minut.
Vždy, když byste cítila mravenčení, štípání, brnění, tak to znamená, že žvýkáte příliš intenzivně - pak je nutné žvýkání přerušit! Před žvýkáním a v jeho průběhu se nesmí jíst ani pít. Nikotin se vstřebává pouze v zásaditém prostředí ústní sliznice (pozor na kávu a kyselé džusy – ideálně před žvýkáním vypláchnout ústa). Pokud se nikotin dostane dále do trávicí soustavy, mohlo by se Vám udělat nevolno a navíc byste si podráždila žaludek. Zároveň by nikotin neúčinkoval, protože z žaludku se nevstřebává.
Ve Vašem dotazu jste zmínila jen málo informací, takže doufáme, že Vám bude užitečná i tato odpověď cílená pouze na užívání žvýkaček. Vzhledem k počtu vykouřených cigaret by u Vás zřejmě přicházelo do úvahy i užívání nikotinových náplastí, kde by pak odpadla nutnost žvýkání. To by ale chtělo probrat podrobněji, takže bychom Vám nabídli možnost konzultovat s námi vše, co souvisí s Vaším odvykáním. Snažíme se vždy vytvořit spolu s klientem jeho odvykací plán tak, aby vyhovoval jeho potřebám a jeho situaci a nabízíme i dlouhodobou průběžnou podporu po telefonu během procesu odvykání, informujeme o možnostech náhradní nikotinové terapie i o dalších návazných službách.
Pokud byste měla zájem, můžete nás kontaktovat na bezplatné Národní lince pro odvykání kouření na tel. 800 350 000, a to každý všední den od 10 do 18 hodin.
Přejeme hodně sil,
s pozdravem
Tým konzultantů
Národní linka pro odvykání kouření
tel.: 800 350 000
www.nlok.cz
www.bezcigaret.cz
děkujeme za dotaz i za důvěru, se kterou se na nás obracíte. To, že jste se pokoušela již 3x a zatím se Vám odvyknout nepodařilo, není neobvyklé. Zvlášť pokud jste to zkoušela sama a zcela bez pomoci.
Je skvělé, že to nevzdáváte, nejen kvůli naléhání manžela, ale i kvůli dítěti. To, že kouříte mimo jeho přítomnost, je něco, co bychom rádi ocenili - je vidět, že Vám na dítěti záleží.
Píšete, že Vám lékař doporučil žvýkačky na odvykání a že Vám nepomohly. Velmi často se stává u všech prostředků náhradní nikotinové terapie, kam spadají i žvýkačky, že zdánlivě nefungují. Jde o to, že velmi důležitá je správná technika jejich užívání. U žvýkaček jde o to, že se vlastně nežvýkají tak, jak jsme u běžných žvýkaček zvyklí. Nikotinové žvýkačky se spíše několikrát "nažvýknou" či "nakousnou" a pak se odloží do prostoru mezi zuby a dáseň ke tváři a nechají se na 1 - 2 minuty "odležet". Takto se postupuje až 30 minut.
Vždy, když byste cítila mravenčení, štípání, brnění, tak to znamená, že žvýkáte příliš intenzivně - pak je nutné žvýkání přerušit! Před žvýkáním a v jeho průběhu se nesmí jíst ani pít. Nikotin se vstřebává pouze v zásaditém prostředí ústní sliznice (pozor na kávu a kyselé džusy – ideálně před žvýkáním vypláchnout ústa). Pokud se nikotin dostane dále do trávicí soustavy, mohlo by se Vám udělat nevolno a navíc byste si podráždila žaludek. Zároveň by nikotin neúčinkoval, protože z žaludku se nevstřebává.
Ve Vašem dotazu jste zmínila jen málo informací, takže doufáme, že Vám bude užitečná i tato odpověď cílená pouze na užívání žvýkaček. Vzhledem k počtu vykouřených cigaret by u Vás zřejmě přicházelo do úvahy i užívání nikotinových náplastí, kde by pak odpadla nutnost žvýkání. To by ale chtělo probrat podrobněji, takže bychom Vám nabídli možnost konzultovat s námi vše, co souvisí s Vaším odvykáním. Snažíme se vždy vytvořit spolu s klientem jeho odvykací plán tak, aby vyhovoval jeho potřebám a jeho situaci a nabízíme i dlouhodobou průběžnou podporu po telefonu během procesu odvykání, informujeme o možnostech náhradní nikotinové terapie i o dalších návazných službách.
Pokud byste měla zájem, můžete nás kontaktovat na bezplatné Národní lince pro odvykání kouření na tel. 800 350 000, a to každý všední den od 10 do 18 hodin.
Přejeme hodně sil,
s pozdravem
Tým konzultantů
Národní linka pro odvykání kouření
tel.: 800 350 000
www.nlok.cz
www.bezcigaret.cz
V její náručí
