Jak začít s příkrmy?

Máme dvojčata,chlapečky.Při porodu vážili 3,2 a 4,0 (to není překlep).V únoru jim bude 6 měsíců a jsou stále plně kojení(nyní 7,6 a 8,6 kg).Brzy tedy začneme s příkrmy,a proto bych potřebovala radu jak zorganizovat tzv.první lžičku,aby vše proběhlo pokud možno v klidu(jedna miska nebo dvě,jak je posadit,v kterou denní dobu,atd.)
Těším se na odpověď.Pavla