Čokoládové brownies z fazolí
Postačí jen kousek a chutě na sladké jsou uspokojeny. A přitom je to sladkost vlastně bez cukru, bez lepku a bez čokolády :D !
| Suroviny: | 1 plechovku červených fazolí ve sladkoslaném nálevu (určitě NE v tomatě nebo něco podobného) • 2 velké zralé banány • 80 g medu • 1 vejce • 4 polévkové lžíce kokosového oleje • 30 g ovesných vloček (nebo jiných) • 30 - 40 g kvalitního kakaa • 1 čajová lžička skořice • půl čajové lžičky kurkumy • 1 čajová lžička prášku do pečiva • špetka soli |
|---|---|
| Postup: | Oloupáme změklé banány a nakrájíme je. Fazole na cedníku propláchneme vodou a přisypeme k banánům. Ponorným mixérem (nebo šťouchadlem na brambory) rozmačkáme na kaši. Postupně přidáváme med, mírně zahřátý olej, vejce, vločky, kakao, skořici, prášek do pečiva a trošičku soli. Všechny ingredience spojíme v husté, patlavé těsto. Předehřeme si troubu. Do malého pekáčku, nebo jiné menší formy, vložíme pečící papír a vyklopíme těsto. Dáme do trouby péct při 180 stupních cca 30 minut (záleží na velikosti pekáčku a tím i výšce těsta). |
| Vložil: |
|
| Datum: | 26.10.2018 22:19:52 |
Simča, dcery *1988 a 1997Žádné fotky k receptu zatím nejsou. Přidejte je vy!
V její náručí(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.