ZELENINOVÁ KAŠE S RYBOU
V jedné porci přibližně 644 kj/154 kcal, 11g B, 9g T, 10g UH
| Suroviny: | > bezlepková> na 3 porce 250g brambor250g kořenového celeru100g brokolice120g tresky nebo okouna červeného1 lžička citrónové šťávy30g másla nebo neztuženého margarínu½ svazku petrželky |
|---|---|
| Postup: | Brambory a celer omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kostky. Očištěnou brokolici rozdělíme na růžičky, košťály oloupeme a nakrájíme na kostky. Omytou rybu osušíme, pokapeme citrónovou šťávou a nakrájíme na kostky. Na rozehřátém tuku podusíme brambory a zeleninu, podlijeme asi 200ml vody, přivedeme k varu a přikryté vaříme při mírné teplotě 20min. Po 15 min přidáme rybu. Z oprané petrželky otrháme lístečky, které vhodíme do polévky a vše společně rozsekáme na kaši. Po jednotlivých porcích zmrazíme. |
| Vložil: |
|
| Datum: | 30.9.2008 5:55:18 |
Veru&Honzik03&Viki12&Kubik14Žádné fotky k receptu zatím nejsou. Přidejte je vy!
V její náručí(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.