| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

ZELENINOVÁ KAŠE S RYBOU

V jedné porci přibližně 644 kj/154 kcal, 11g B, 9g T, 10g UH
Suroviny:> bezlepková

> na 3 porce

250g brambor

250g kořenového celeru

100g brokolice

120g tresky nebo okouna červeného

1 lžička citrónové šťávy

30g másla nebo neztuženého margarínu

½ svazku petrželky
Postup:Brambory a celer omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kostky. Očištěnou brokolici rozdělíme na růžičky, košťály oloupeme a nakrájíme na kostky. Omytou rybu osušíme, pokapeme citrónovou šťávou a nakrájíme na kostky. Na rozehřátém tuku podusíme brambory a zeleninu, podlijeme asi 200ml vody, přivedeme k varu a přikryté vaříme při mírné teplotě 20min. Po 15 min přidáme rybu. Z oprané petrželky otrháme lístečky, které vhodíme do polévky a vše společně rozsekáme na kaši. Po jednotlivých porcích zmrazíme.
Vložil:

*Veru&Honzik03&Viki12&Kubik14

Novákovic rodinka
Datum:30.9.2008 5:55:18
Názory k receptu (0 názorů)
Žádné názory zatím nejsou. Vložte první!

Žádné fotky k receptu zatím nejsou. Přidejte je vy!

(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.