Diskuze : Ostatní : Začínáme hubnout v roce 2023

https://www.drmax.cz/clanky/cukrovka-a-piti-alkoholu

Já pecu porad něco. Predevcirem toustovy chleba, ten miluju s medem se zazvorem s chilli a na to mascarpone. Včera jsem pekla moravské koláče, těch si vetsinu odvezli děti na hory a teď jsem dopekla kvaskovy zitny chléb. K večeři si ho dam asi s lucinou a kedlubnou.

Add hubnutí.. každé rano si říkám, ze vlastně ani hubnout nepotrebuju a každý vecer si říkám, ze ty 2-3 kg by byly fajn.

Ale hodně se hýbu. Beham, chodím cvičit, hodně chodím. Mam vysokou kardiovaskulární kondici 31,5VO2max a průměr kolem 8800 kroku / den. Takže dobry. Ale na běh by se odlehčit siklo.. Nejde to. Musela bych fakt hodně omezit ty sacharidy, a to se mi nechce. Nejim jich moc

Růžový gin beefeater a růžový tonic jsem dostala k Valentýnu, to byla výjimka a pár Cuba Libre, MM dostal k svátku dobrý rum
Jinak jen suché víno, když už mě nudí tak říznutý colou light.

Šaty jsou nádherné! Paráda

Dnes se nepřežírám, ale není ještě večer.
Ráno žitný chléb a vejce.
Místo svačiny jsem byla venku.
K obědu byly krůtí nudličky s rýží a velmi nedietní koláč z karamelizovaných jablek. Měla jsem celkem malý kousek, ale včera jsem ho snědla půl malého pekáče.