Přidat odpověď
Nevim, jestli by te bavila joga, ale ta je hodne povzbuzujici a zaroven si vyborne odpocines. Zacala jsem teprve nedavno, ale jsem nadsena a autogenni trenink u me taky bezvadne zabira, kdyz jsem v hodne velkem presu, nemuzu spat apod. Nemusis nikam chodit (ikdyz to je nekdy velke plus, jak vypadnout), staci knizka, dvd... Nebo priroda, ale u toho vetsinou clovek muze premyslet, v joze (i AT) se soustredis jen na sve telo, dychani, relax.
Předchozí