Dandy, podívej se na to "selsky"... Klidně mu dávej na ven ty kotníkový, ale doma ne, mě by co nejvíc těm a nohama cvičit, na plochý nohy víc než boty s výplní zabírají různý cviky,hejbání chodidlama, zatínání prstů, stoupání na špičky, zvedání předmětů nohama..To v pevných kotníkáčích rozhodně dlěat nemůže..
A opora na nohy,kotníky, nevím, pro zdravou nohu mi přijde logický,že ne, kotník se má zpevnit sám, ne tím,že ho sevřeme do sádry, jak mají ty svaly pak cvičit??
Já bych to minimálně střídala..