Přidat odpověď
nejsi blázen 
prostě to tak funguje...
- na to dýchání se musíš hrozně soustředit, nejde ani tak o to dýchání jako takové, ale aby jsi se soustředila jen to chození (v mysli) do čtverce, chce to trénink, aby se potlačily (automatické a nechtěné) jiné myšlenky
- pak při usínání (zase to chce nacvičit, ale to pomáhá obecně, i na špatné usínání) autogenní trénink - http://www.relaxace.psychoweb.cz/
- a pak když máš takový den je fajn si to pro sebe zdůvodnit... jsem nervozní, protože "jsem unavená, nejsem doma, mám to dostat" atd., prostě najít důvod a tím se ujistit, že to je normální být nesvá...
a ono to JE normální... každý má dny dobré a dny špatné a často už to nemusí ani s úzkostí souviset, ale kdo si tím prošel se prostě bojí, že se to vrátí, tak je na tyhle pocity senzitivnější... ale to má každý člověk!!!
prostě to tak funguje...- na to dýchání se musíš hrozně soustředit, nejde ani tak o to dýchání jako takové, ale aby jsi se soustředila jen to chození (v mysli) do čtverce, chce to trénink, aby se potlačily (automatické a nechtěné) jiné myšlenky
- pak při usínání (zase to chce nacvičit, ale to pomáhá obecně, i na špatné usínání) autogenní trénink - http://www.relaxace.psychoweb.cz/
- a pak když máš takový den je fajn si to pro sebe zdůvodnit... jsem nervozní, protože "jsem unavená, nejsem doma, mám to dostat" atd., prostě najít důvod a tím se ujistit, že to je normální být nesvá...
a ono to JE normální... každý má dny dobré a dny špatné a často už to nemusí ani s úzkostí souviset, ale kdo si tím prošel se prostě bojí, že se to vrátí, tak je na tyhle pocity senzitivnější... ale to má každý člověk!!!
Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
V její náručíPravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.
Zajímavé akce
Svatomartinské slavnosti na hradě LoketSokolov 
Herní večerPraha 10 
Předmartinské odpoledne a Martinský trhVsetín 
Archeologický výzkumCheb 
Relaxace s tóny léčivých nástrojůHodonín
Svatomartinské slavnosti na hradě Loket
Herní večer
Předmartinské odpoledne a Martinský trh
Archeologický výzkum
Relaxace s tóny léčivých nástrojůDalší akce nalezte zde
Zajímavé recepty
Bramborová roláda s masem/Simča, dcery *1988 a 1997
Košíčky Mon Cheri/Simča, dcery *1988 a 1997
Čokoládový krém/Simča, dcery *1988 a 1997
Churros/Simča, dcery *1988 a 1997
Banánové omeletky/Simča, dcery *1988 a 1997
Brusinkový punč/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)/
Citronový gel a krém (Lemon curd)/Simča, dcery *1988 a 1997
Tvarohový chesecake/Simča, dcery *1988 a 1997
Dýňoví šneci/Simča, dcery *1988 a 1997
Pedrocotta (smetanový dezert s želé Pedro)Další recepty nalezte zde
(C) 1999-2024 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.