Bobulko, nahnu hrneček a jednu dírku namočím do vody a vtáhnu dosebe, proteče to krkem a vyplivnu. Zpočátku jsem dost tý slaný vody nalokala, protože jsem to neuměla, postupně jsem to už vyladila k dokonalosti. Takže opravdu i cítím jak to natáhnu i do uší a pak to vyplivnu pusou - a to co je v těch uších mi kolikrát až ráno odteče nosem... Někomu se to může zdát hnusné, ale jelikož mi to opravdu pomáhá a ťuky ťuk se od posledních ATB začátkem listopadu držím, tak jásám a děkuju tomu někomu, kdo tu při panice okolo prasečí chřipky psal o těchto výplachách (uááá nevím, jak vyskloňovat výplachy ).
Jj v krku klasicky vykloktám Pokud je hodně zle, tak se doporučuje provádět 2x denně- na to ale teda pravidelně nemám čas, tak dělám opravdu jen 1x denně a 2x jen když mám pocit, že mě zase pobolívají dutiny