Bamboo jinak ani nedoporučuju Urocentrum v Brně, to pro mě byla naprostá tragedie, třeba dokážou pomoci prostatickým dědečkům, kterých tam bylo tak 95%, ale s léčením 20 leté psychicky zcela odrovnané holce kvůli bolestem močáku a častému močení, opravdu nedokázali. Spíš mě ještě víc rozhodili, nerada vzpomínám. Co můžu opravdu poradit je tzv. program selfcare, tj. vysledovat si sama na sobě, co dělá a nedělá dobře, vyzkoušet různé přípravky na močové cesty a udělat si vlastní plán léčby, z dlouhodobého hlediska mi to pomohlo nejvíc. Rozhodně jsou důležité základní body:
- dostatek tekutin, nejlépe voda, ne moc bublinky, ne kyselé, nic s teinem a kofeinem, ani chininem (úplně super je čaj Rooibos, neobsahuje právě tein a chutná výborně, podobně jako černý čaj)
- pozitivně myslet a snažit se udržet moč co nejdéle, což je v rozporu s tím, co většinou radí lékaři. Časté močení močák ještě víc zleniví a zmenšuje jeho kapacitu - to ovšem za předokladu, že nejsou přítomny bakterie
- nejíst pálivé ani ostré jídlo a to bezpodmínečně, stejně jako to kafe, vyhýbat se kyselému. Všechno co pálí v puse, dráždí i močák
- vzdát se alkoholu v jakékoliv podobě
- v lékárně si nakoupit různé přípravky a zkoušet, postupně alespoň každý tak 2 měsíce. Co se např. při intersticiální cystitidě nedoporučuje, na rozdíl od klasického zánětu, jsou brusinky, to je ale potřeba vyzkoušet. Mně osobně pomohl Vital Buchu, jsou to takové červené želé kuličky. Není to ani tak drahé jako třeba brusinky.
- dávat pozor na prochladnutí, mokré plavky, infekce močových cest (zhorší jakýkoliv problém s močákem).
- po sexu se pravidelně vyčůrat a vysprchovat, lepší i před a vyhýbat se polohám, které jsou nepříjemné na močák. Při orálním sexu vyčištěné zuby .