udělej si plán s malými cíly. Třeba od 10 do 11 hod. se naučim tuhle kapitolu, pak si dám kafe s koblihem. Od 12 do 13 hod ase naučim tuhle kapitolu pak dám oběd. Pečlivě odškrtávej naučené. V televizi si vyber něco zajímavého na to si naplánuj přestávku a bez výčitek se dívej. Pak vypínej a pln dál plán. Uvidíš , že budeš mít z dílčích úspěchů radost. Nezapomen se odměnovat. Text si jenom nečti, ale dělej si bodové poznámky, po každém úseku si ty body přečti a zamysli se, jetli o tom fakt něco víš.