Podařilo se mi to překonat tím, že jsem sladkosti úplně přestala kupovat. Teď si max. koupím něco v krámě a rovnou to sním, ale doma žádné zásoby na mlsání nemám. Kdybych měla, neovládnu se.
Je to začarovaný kruh, protože tělo jede na rychlý cukr, hladina inzulinu skáče, dostaneš najednou hlad a zaplácneš to nejrychlejší energií (cukrem). Dost to huntuje tělo a jde se z toho vymanit jen tak, že začneš pravidelně jíst, sníš něco dřív než dostaneš vlčí hlad, který budeš potřebovat rychle zaplácnout sladkým. Je to dost o plánování.