Máme teké problémy s uspáváním dětí, hlavně proto, že se nám nedaří večer vytvořit potřebnou klidnou atmosféru. Nicméně za klíčový regulační prvek spaní u dětí považuji srávně dimenzovaný pobyt venku. Pokud je procházka krátká nebo není, děti jsou večer k neutahání a nespí a nespí. Pokud se procházka přežene, děti usnou už odpoledne (bez večeře), v 10 večer se vzbudí hladové a protivné a pak usnou ve 2. Pokud je procházka utahá tak akorát, unou bez problémů po večeři v přiměřenou hodinu a žádný extra rituál nepotřebují. Mimichodem, včera jsem četl večer při uspávání Erbenovu pohádku o jezinkách - teda, to je fakt humáč a nechuťárna, ale dítě u toho sladce usnulo.