Přidat odpověď
Taky si myslím, že zablokovaný křížokyčelní spoj. Hlavně teplo, klid, k doktorovi, nechat napsat rehabilitaci (jde na pojišťovnu).
Pravidelně si hlídat, protahovat bedra (do klubíčka), posilovat břicho (pomůžou takové ty cviky - lehnout na záda, zafixovat obě ramena na zemi a pokrčená kolena pokládat na jednu a druhou stranu - nech si ukázat na rehabilitaci), protahovat iliopsoas (bedrokyčelní sval), nedávat nohu přes nohu v sedě (fakt to může být i tím), nepřetěžovat záda - zvedat ze země z dřepu. Dobré pravidelné masáže taky uleví.
Předchozí