Zkuste si místo kapek nechat napsat Maltofer, je to sirup a není tak hnusný, moje děti také berou celkem v pohodě.

Na železo - no hlavně maso, červené, ideálně z mladých zvířat - jehněčí, telecí, dobrá jsou játra.
O trochu menší, ale taky dobře vstřebatelné množství železa je v rajčatech, červ.řepě, kapustě, dýni, v literatuře najdeš i papáju.
Pro dobré vsřebávání je dobré přidat k porci vitamín C - klidně v běžném ovoci.