Větší (rodinné) balení (bílého) kvalitního jogurtu. Do toho ovoce. Třeba (zamrazené) borůvky z léta, banán, jablko, obyčejné vločky.
Ovesná kaše z vloček, jablek (teď je sezóna) a skořice. Klidně k snídani, k večeři, k rychlému obědu (teda ne takhle po sobě ).
K příloze dávám zeleninu - pytlík zmrazené směsi stojí pár korun, a žaludek se pěkně dozaplácne, a je to i zdravější. Obvykle ji ale udělám třeba na cilulce / česneku s kari / paprikou, aby měla "šmak".
A co služby udělá kysané zelí z pytlíku, a jak je zdravé!
Chleba místo pečiva.
Samozřejmě sleduju akce, třeba sýry v pytlíku/máslo nakoupím do zásoby.
Místo nanuků levnější "zmrzka" z rozmačkaného ovoce, tvarohu a smetanového jogurtu...