Jízda na koni pomůže, pokud máš ochablé svalstvo, zvlášť je to dobré na stabilizační systém páteře, který má ochablý skoro každý, posílíš si i vnitřní břišní a pánevní svalstvo. Pokud jsou blokády, může to pomoct taky, ale tady je lepší k tomu ještě rehabilitovat s fyzioterapeutem, který ty bloky odstraní a na koni posílíš svaly tak, aby udržely páteř v nové, správné pozici a bloky se nevracely. Pokud je poúrazový stav, tady bych byla opatrná.
Nejlepší je kůň se širokým hřbetem a prostorným chodem (ne poník nebo hucul), a jezdit hlavně v kroku, delší vyjížďky do terénu, popřípadě pak ve cvalu na lonži s dobře vyvázaným koněm. Je ale potřeba trenéra, který ti ukáže správný sed ve všech chodech a bude tě kontrolovat.