Relaxace s vizualizací... třeba v té horké koupeli, nebo v křesle s hrnkem voňavého čaje - zavřít oči, uvolnit se a představovat si, že jsi někde v teplíčku třeba u moře, na pláži nebo někde, kde to máš ráda. Vnímat to všemi smysly - květiny, slunce, voda, vyhřátý písek, jízda na kole, cokoliv... Mozku je jedno, jestli je to skutečné, nebo si to jen představuješ, zapůsobí to na něj i tak.