1. najdi si na netu Kegelovy cviky - jsou na posílení pánevního dna a snížení učúrávání
2. řekni to jakémukoliv lékaři - gynda, praktik, urolog - doporučuje se nejprve lehký test na to, aby se vědělo jak velý únik moči to je. Tj. váží se inkontinenční vložky - zvážíš před použitím a po použití - nevím kolik hodin, asi 3? Doporučuje se v té době dělat co nejvíce věcí, které ti inkontinenci způsobují. Je-li únik větší (což u tebe asi je),t ak se dělá spec. vyšetření - u nás tedy na urologii, někdy gyndaři - měří se při jakém tlaku v moč. měchýři dochází k úniku, zda tam není další problém atd. Někdy tam je i infekce močových cest - nutno přeléčit, někdy pokles pánevních orgánů apod.
3. při čisté stresové inkontinenci se doporučuje nejprve cvičení a redukce obezity je-li přítomná a pak operace nejčastěji tzv. inkontinenční pásky - je více typů - TOT apod. Výkon je krátký, v lokální anestezii, při výkonu je nutno zakašlat nebo se zasmát, aby to utáhlí tak akorát.
4. problém pásky je ten, že se na ní většinou dlouho čeká, ač to nikdo neřekne, tak pojišťovny to odmítají hradit, dopředu nastaví třeba limit 10 pásek pro okres a víc jich nezaplatí. TAkže to nemocnice buĎ dělá zadarmo nebo vůbec. TAkže hodně štěstí.