Kdysi sem četla, že denní porce masa by měla být velikosti dlaně (tedy né tvojí, ale dětské). A já dávám maso každý den, výjimečně nahrazuji vejcem. Jednou týdně ryba, hovězí, 2x týdně vepřové, 3x týdně drůbež. Ale za masový pokrm považuji třeba i vývar, když je v něm dost masa.