... hlavně když je to furt dokola - ale na druhou stranu, někde příčina být musí, nadváha se přece neobjeví jen tak z čistajasna! Tak oni si holt myslí, že něco opomíjíš/neříkáš... Třeba to tak není, ale pak se musí přijít na ten pravý důvod.

Faktem je - jedno kilo tělesného tuku odpovídá cca. 7000 kcal. Takže ta přebytečná kila se musela někde vzít, z nějakých kalorií navíc, které se uložily jako tuk. To je logické. Ale kde se teda vzaly??? Napadá mě:

1. Je možné, že sis v minulosti nějakými drastickými dietami vykolejila metabolismus? Tělo si to reguluje také podle toho, jaký má přísun... Když je hodně nízký (dieta, ale i hladovění z důvodu nedostatku, nemoc...), přepne na nouzový režám a snaží se "v zájmu přežití" své zásoby chránit stůj co stůj. Pak se hubnout nedaří. Musíš se (alespoˇb podle toho co jsem kdysi četla) zase "vyjíst nahoru" k vyšší spotřebě - tedy jíst víc a přimět tělo, aby se svými zásobami zacházelo bezstarostněji - a pak jídlo omezit, ale ne moc (a přitom jísz zdravé) a spíš se to snažit vydržet dlouhodoběji. A mezitím klidně nějaký ten den, kdy je jídla víc - aby si tělo mohlo říct, že zřejmě žádné hladovění nehrozí... Dokonec existuje něco jako dieta, kdy jíš "ve vlnách" - pár dní málo (je to nějak spočítané), pak zase třeba jeden "žrací den", aby tělo nepřešlo na ten nouzový režim. Třeba by sis taky mohla jednou za čas dát vědomě "žrací den"... ?

2. Nebo máš evtl. nějakou poruchu, třeba hormonálního původu, štítná zláza apod.? To také někdy způsuobuje tloustnutní i při normálné stravě. Nebo hormonální antikoncepce...?