pokud mas diastazi, tak rozhodne zajdi za fyzioterapeutem, ty cviky jsou uplne jine. Zhodnoti jak moc mas povoleny svaly, jestli dokazez aktivovat/zatinat i spodni vrstvy svalstva a zacina tim. Zadny sileny lehsedy, ale cileny cviceni s peclivym dychanim.
Ale me na zacatku rekli, ze TOHLE teda cviceni nespravi. I kdyz nutne je, pomuze prave proti bolestem zad. Hodne se divili, ze me ty zada neboli.
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti. Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.