Tak pokud jde jen o úlevu bolesti, aby jsi mohla nějak fungovat, tak Ibuprofen nebo Voltaren, a něco teplého zvnějšku.
Může to být uskřinutý nerv, nebo se tam "něco" vyhodilo, odkud nemělo, takže pak je dobré počítat s tím, že ty prášky uleví od bolesti( která ale není špatná, resp. je ukazatelem toho, co je špatně), ale s příčinou nehnou. Takže s tím počítej, aby jsi si neřekla juchů, nic mě už nebolí, tak jsem vyléčená
Jinak já to tak dělám a že to je jen tlumič, s tím počítám, takže i při úlevě nedělám nějaké prudké pohyby, jemně to rozhýbávám, a večer si naordinuju horkou koupel a masáž, která to povolí.

To je jen rychlá rada. POkud máš možnost jít za někým, kdo ti to teď hned vyřeší (třeba fyzioterapeut), stojí to za úvahu.