Především obvykle moc nefunguje, aspoň na mě ne, "Potřebovala bych", "mělo by se" apod. "rozhodnutí jiných", a naopak lepší je "Rozhodla jsem se...a proto".
Mně to teda často zastaví resp. nakopne - i když pochopitelně taky ne pokaždé.
Důležité je vědět, zda hubnout CHCEŠ a PROČ - a na ten DUVOD (ale musí to být nějaký TVUJ důvod, např. chci se cítit sexy když mám na sobě ty puntíkaté letní šaty co momentálně nemůžu dopnout) pak myslet v okamžiku, kdy saháš po čokoládě apod. Nebo když se ti nechce jít běhat, intenzivně mysli na to, jak úžasně ti to zpevní zadeček (tím se motivuju já )
Jinak samozřejmě nejlepší je, když je člověk v pohodě, tj. je spokojený tak nějak obecně se svým životem - to pak obvykle žádné problémy s váhou apod. nemá. Znám to dobře, z obou stran
Držím
Jinak, "hubnutí pod dohledem" vyzkoušely dvě kámošky a byly moc spokojené - bacha ale, je třeba ani potom "nepovolit". Všimla jsem si, že vyšla knížka Krabičková dieta na doma, taky dobrý tip na zdravou a vyváženou , po které nebudeš mít hlad, je to z normálních a dostupných surovin a neutrácíš zbytečně za "krabičky"