Jano, mám to přesně naopak. Čím víc se dopoledne najím, tím víc se chuťově nastartuju a jím po celý den víc. Z toho vyplývá, že to není univerzální rada, zakladatelka si musí najít svůj způsob, kdy jí půjdou kila dolů. Když už dopoledne něco, tak jen ovoce, nebo trocha bílkovin.
Mě funguje dopoledne jíst minimálně, max. ovoce, oběd standardně, odpoledne nějaké ovoce nebo zelenina, večeře s rodinou zas normálně, nejpozději v 7. Žádní druhá večeže, ale sklenka bílého nevadí:) Úplně proti všem obecným zásadám, ale funguje.