Ahoj, já si s tím taky nevím rady, potřebovala bych tak 10 kilo dolů, cítím se blbě.
Přibrala jsem, jak jsem začala mít problémy s dutinama - mám nějaký chronický zánět, nemůžu se toho zbavit. Chybí mně od té doby energie, dotuji to jídlem. Neujíždím tak na sladkým, to si dám jen vyjímečně, spíš sýry, maso, tučnější jídla. Zeleniny a ovoce taky jím dost,asi až moc. Cvičit se bojím, jak se o to pokusím, problémy s dutinama jsou horší a přestávám fungovat. Připadám si jako v bludným kruhu.