jestli si ještě s dětma doma, máš výhodu, že se můžeš v klidu a často najíst, což je výhoda. Když jsem v práci a jím ve stresu tak stloustnu. Jinak jez co děti a vynech třeba přílohu a místo ní dej zeleninu. To třeba platí na mě. Luštěniny jsou taky dobrý. Omáčky zahuštuj místo mouky roxmixovanou zeleninou. Pij hodně vody z kohoutku - ta je levná. Hodně spi (já vim, mě se to taky nedaří)