A zkoušela jsi z toho trošku "vypadnout"... ono pokud se nervuješ kvůli stavbě, tak se pracemi na stavbě asi moc nezrelaxuješ. Na kole sice šlapeš, ale máš pořád spoustu místa v hlavě na to, abys myslela "na kraviny".
Zkus něco, kde se opravdu oprostíš od myšlenek a vyčistíš si hlavu. Těžko se to radí (a uznávám, že v tomhle jsem asi trošku magor), ale já se neuvěřitelně zrelaxuju třeba u střelby. Ne proto, že bych byla nějaký agresivní typ, ale donutí to člověka opravdu se soustředit na jednu věc a přestane mu mozek běhat jak myš v kleci. Podobně třeba lezení - prostě hlava má "jiný starosti" než to, kde se vezmou peníze na příští hypotéku.

Dále by možná nebylo od věci základní vyšetření u dr. Jak třeba spíš? Např. nedostatek vitamínu D způsobuje mimo jiné i třeba nespavost a deprese. Mě zjistili mírný deficit a myslím, že se mi braním déčka dost věcí upravilo.

Psycholog určitě taky není od věci, mě nepřijde, že máš depresi jako takovou, ale že je to spíš z kategorie úzkostných poruch. A že by bylo dobré to probrat s psychologem spíš než se rovnou začít cpát pilulema.