s tou tepovkou je to tak, že pro přesné určení spalování tuků bys musela podstoupit spec vyšetření. tam by přesně určili kdy ty konkrétně spaluješ....

obecně se spalují tuky při aerobní zátěži ,ale pak už nikoli (když docvičíš)
po Intervalovém tréninku s vysokou intenzitou (vyšší tepovkou než je všude doporučováno) spaluješ pravda nejdříve a hlavně cukry,jenže pak nastupuje fáze spalování tuků a to i v době kdy už necvičíš. straruje se jím metabolismus. člověk se musí rozhodnout pokud nejde na přístroje jakou cestou se dát. já po období stagnace (hubnutí, při svém maximálním úsilí) právě vyzkoušela IT a byla velice mile překvapena. netvrdím,že je to vhodné pro každého, ale na mne to funguje....doporučuji alespoň vyzkoušet