No neviem, na trampolíne teda robím všetko možné, ale že by som len skákala hore a dole... - to by ma príšerne nudilo, a mna musí cvičenie baviť, inak by som sa k nemu nedokopala.

Ja na trampolíne v podstate točím 3 také "moje" (?) základné skoky.
Zahrievačkou je akoby behanie s vysokým dvíhaním kolien - pred seba, ale i do strán, aby sa posílilo viac svalových skupín.

Na pás+ brucho je potom ešte dobré to, keď robím akoby "slalom" - skáčem vysoko a doskočím striedavo na pravú a ľavú stranu, točím trupom.

A najnáročnejšími sú (pre mňa) vysoké výskoky s roznoženými nohami. Čím vyššie, a nohy dávam buď čo najviac od seba (pri výskoku, nie pri dopadu), alebo viac pred seba (skvelé na brucho, ale bacha na stabilitu. Týchto skokov v jednej sérii spravím 50-100, a po tejto sérii som tak hotová, že prechádzam na najjednoduchšie, čiže prvé skákanie