Dobré odpoledne.

Měřením bylo zjištěno, že můj bazální metabolismus je nízký - jen něco přes 1100 kcal... Je to asi hlavně tím, že za posledních 14 let jsem si prošla velkým množstvím diet a střídavě hubla a střídavě přibírala - nejčastěji v důsledku velkého stresu... Nyní jsem na očistné dietě, která má speciální pravidla, jím ale dost ovoce, brambor a masa, ale žádné mléčné výrobky - ani máslo, sýr, nic; a ani vejce v žádné podobě, ani luštěniny, ani koření, ani kofein. Cítím se méně unavená, méně oteklá a za 11 dnů jsem zhubla skoro 3 kg, ovšem část z toho byla voda, ztratila jsem ale i hodně cm v pase a něco i přes boky a stehna. Tento systém stravování je jen ale na 3 týdny (už teď mi přijde, že toho masa jím šíleně moc) a pak se hubnutí nutně zpomalí. Jak mohu zvýšit svůj bazální metabolismus? Určitě zřejmě cvičením, ale existují i nějaké další fígly?

Moc díky, MN.