Já se při nepříliš častých bolestech v krku na to koukám "psychosomaticky" a zvládnu to pak rychle a bez léků, ale tím nebudu zatěžovat.
Co se podpůrných přístupů týče, tak česnek, syrový a ve větším množství. V zimě jsem nebyla skoro nemocná (atb neměla už nějaký ten rok, děti nikdy), ale jedla denně česnek (v jogurtu nebo kysané smetaně rozmačkaný)- jako dip, a do něj si namáčela zeleninu, nejčastěji řapíkatý celer, dost mi to chutná:)
Nebo na plátky nakrájet, chleba natřít máslem a medem, na to hojně česneku, mě to hrozně chutná, byť kombinace medu a česneku může znít divně:) ale funguje to.

Jinak nic, nemám ráda pastilky, sirupy a tak.