Tý jo, to je naprostý ideál obden desítku.
Běhám vcelku pravidelně, minimálně to je 1x týdně. K tomu mám 2x týdně 60minutové indoor aktivity - kickbox a bodystyling. V létě, o prázdninách, kdy mě nebrzdily děti a byly zavřené tělocvičny i 3x týdně. Běhám od dubna a chtěla bych dát příští jaro 25- pětadvacítku - pod nějakých 2,5hod. Bohužel se nijak nelepším, někdy to jde samo - třeba předevčírem - rychlé (ani děti mi nestačily na kole), běželo se výborně, jindy to dřu už od začátku. Takže mi připadá, že se vlastně vůbec nelepším, možná trošku zrychluju, ale kopcovité terény mi dávají pořád hodně zabrat.

Vy co máte za cíl nějaký ten závod - daly jste si celou délku před závodem taky ve formě tréninku? Jde mi o půlmaraton, 25cítku nebo maraton. Myslím, že není nutné natrénovat celou délku, ale alespon 75% délky trasy?? Jak to máte vy?