Chůze je prefektní, jen to chce tu pravidelnost.
Doporučila bych ti hlídat stravu i v tom smyslu, abys nejedla málo a nezpomalovala si tím metabolismus - chce to vyrovnaný příjem během celého dne, hlavně dopoledne, trochu to trávení nastartovat (včetně dostatečného příjmu bílkovin a polysacharidů). Od té doby, co si to hlídám, hubnu samovolně....ale nesportuju skoro vůbec, jsem v 36. TT.