Já nedávno narazila na dobré stránky do výživě. Prakticky se chlap shoduje se spoustou dalších. Vysvětluje tam jak to funguje při sportu. Začneš třeba běh, tělo spaluje sacharidy, když se rozhodne, že už sacharidů spotřebovalo dost, tak zažehne jiskru (obrazně) a začne spalovat tuky. Pokud tělo neobsahuje dostatek sacharidů, vyčerpá si zásoby a nemá čím zažehnout tu jiskru, takže nespaluje pak ani tuky. Pokud tělo nemá sacharidy, nemůže mu pracovat nic. Z tuků si to nebere, zapne šetřící systém. Tak jsem to vyzkoušela. Opravdu po několika kilometrech zažehlo tělo jiskru a paráda. Bez sacharidů nic.
Když vynecháš to jídlo a zhubneš, jak dlouho to zhubnutí trvá? Je to napořád?