MApat, to je přesně to co tu zmiňuji od začátku - neexistuje žádná, opravdu žádná "dieta", která se dá aplikovat na širokou veřejnost. Protože bohužel vždy to je v hlavě - tam se musí začít, tam se musí skončit. Jakkákoli forma újmy - ať už je to několika hodinová pauza, vynechání jedné či více složek, odmítání pohybu, nebo naopak přetrénování - to vše je velmi krátkozraké a zákonnitě povede k postupném nabírání shozených kilogramů - je to prostě běh na velmi dlouhou trať ( a tím opravdu není pár měsíců), a dlouhodobě neudržitelné. Myslím, že není těžké shodit - přeci jen si každý najde tu svou "dietu", ale mnohem mnohem složitější a těžší je stabilní váhu udržet - a bohužel o tom to je....