Aachje, takze rano muzu pecivo, sladke, chleba, ale zadne bilkoviny- takze ne maslo? Kafe, ale bez mlika? kdyz snim koblihu a k tomu kafe se slehackou, to je ok? a k veceri jen zelenina a bilkoviny? Proste od obeda zadne sacharidy? ale muzu kafe s mlikem od obeda, ale bez cukru?
jako hubnu pomalu a tohle zni super, zbavila bych se poslednich 5 kil. a prosim Te, 7 kilo jsi zhubla za jak dlouho?


jak ráno můžeš máslo i margarín to tady patří do tuků. ale ne šunku, sýr a tak. můžeš žloutek a šlehačku. takže třeba palačinky, lívanečky, chleba ve vajíčku..ale místo vajec použiješ žloutky a místo mlíka naředíš šlehačku.

kafe se šlehačkou a cukrem ráno, v poledne s mlíkem a cukrem a mezi bez.

caro se asi ráno může, to je nějaký obilí, ne?

zhubla jsem za dva a půl měsíce.

ted jím francouzské toasty.

FOTO NENÍ MOJE