Hm, asi mě nenapadlo nikdy nic zatínat, protože si nepamatuju, že bych se musela soustředit na povolování :)

Jinak vesměs se všemi souhlas. Hlavně nemuset myslet na cokoli kromě sebe a porodu. Chodit, sedět, stát, klečet, jak budeš chtít a potřebovat, nenechat si do toho kecat, tělo si řekne samo, když má možnost. Mně fungovala horká sprcha v kontrakci na břicho, postupem doby na záda, vana je taky fajn. Druhá doba porodní mě zpravidla vrhne do kleku, pak to jde úplně samo.