Rodila jsem 3x bez epi, bavilo mě to :)
Ne, vážně, hodně mi pomohla sugesce. Zpávat ani mluvit při porodu nemůž, ale pomáhalo mi uvědomit si, co moje tělo dělá. Připomínat si, že se otevírá a že miminko leze. A pořád jsem si opakovala, že na otvírání není nic bolestivého, že není důvod, aby to bolelo. Na ten tlak při stazích nejlíp pomohlo, když jsem stála zády k manželovi, manžel mi dal ruku na kříž a já se do ní jakoby zapřela. Všechno probíhalo za naprostýho ticha, měli jsme to domluvený, co má dělat a šlo to krásně.
Přeju příjemný porod.
Jo,ještě mi hodně pomohlo, že jsem měla napsaný porodní plán a v něm,aby mě běhěm porodu nikdo neotravoval některé sestry mají totiž tak blbý zvyk, dávat člověku otázky zrovna při porodu...