Po porodu mi zbylo ještě 10kg nahoře (což mně bohužel podle BMI řadí do kategorie mírné nadváhy), ale hlavně bohužel v těch nejpitomějších partiích - stehna mám jak terénní krůta a parádní airbagy na bocích. Chtěla bych se toho zbavit. Máte někdo tip, jak nejlépe na to? Klidně i ukázku nějakých cviků. Nerada bych se ale dostala do situace, kdy budu nabírat svalovou hmotu a velikost (stehen) zůstane stejná. Potřebuju prostě shodit na objemu, který je dost neúnosný. Co se úpravy jídelníčku týče, tak ani tomu se nebráním, ale podotýkám, že (plně) kojím.
Předem moc děkuji všem za rady a nápady!!