OK, takže bezprostředním užíváním to není. On se dá zkombinovat s něčím nenávykovým buď ze skupiny AD nebo i přikombinovat nějakou pididávku něčeho, co se používá jako antipsychotika... jestli máš nespavost chronickou, tak klasickými léky na spaní bych to neřešila.
Každopádně najeď na takový ty režimový opatření: večer opakující se rituály před spaním, posledních pár hodin předtím než jdeš do postele už jen klidnější věci, který tě moc nerozproudí, pokud možno pravidelnost ve spaní; když se probudíš a do půl hodiny se ti nepovede znovu usnout, vylez z postele, zalez si třeba do křesla s knížkou nebo s hudbou do sluchátek, než se ti znovu začnou zavírat oči (to proto, aby se přetnulo spojení postel = místo, kde nemůžu spát). Nespi nikdy přes den, do postele choď jen spát/sex je teda v posteli taky povolenej; na nic jinýho ji nepoužívej...